https://vk.com/video768085010_456246057

А Вы знали, что в Санкт-Петербурге 2000 библиотек, 221 музей, 100 концертных организаций, больше 80 театров, 80 клубов и домов культуры, 62 кинотеатра, 45 картинных галерей, а еще метро Санкт-Петербурга– самое глубокое в мире. Его средняя глубина – 100 метров..

Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

Что неблагоприятно влияет на снижение иммунитета:

📌неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);

📌стресс, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;

📌окружающая среда;

📌неправильное питание.

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.

Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.

Поздравляем наших выпускников с успешным окончанием обучения! Это важный этап в Вашей жизни. Желаем Вам целеустремлённости и сил для успешного продолжения жизненного пути. Пусть будут всегда рядом любимые люди, любимая работа, любимое дело и с легкостью покоряются любые вершины. Пусть сбываются все мечты!

Навсегда Ваш МТОТ!!!

«Томская область – без наркотиков», посвященном Международному дню борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконном обороте».

👋 Выпускники, внимание!

🚀 28 июня в 13:00 пройдет онлайн-вебинар, где эксперты расскажут о том, как получить профессию мечты и гарантированное трудоустройство после окончания учебного заведения.

📌 Не пропустите возможность сделать первый шаг к своей успешной карьере!

➡ Ссылка на трансляцию: https://clck.ru/3BTjia